Prosegue il nostro viaggio nell’esplorazione dei piccoli attrezzi utilizzati nelle lezioni di Pilates (ma anche in altre lezioni di fitness). Abbiamo parlato delle Theraband, delle Gym Ball e oggi parliamo di Foam Roller. Hai mai provato il Foam Roller? Foam che? Foam Roller (Rullo di… Leggi tutto »Pilates e Foam Roller
Continua la nostra scoperta degli attrezzi nelle lezioni di Pilates. Abbiamo analizzato le theraband e il foam roller e oggi continuiamo con le Gym Ball (perché scrivere “palle” poteva essere fuorviante 😊) Un piccolo cenno storico: La palla svizzera o da ginnastica è stata sviluppata… Leggi tutto »La palla nel Pilates: scopriamo le gym ball
Oggi a lezione utilizziamo l’elastico! Quante volte l’hai sentito? L’utilizzo della Theraband (volgarmente chiamata elastico) nasce circa 40 anni fa come resistenza elastica per l’esecuzione di esercizi volti al rinforzo muscolare e alla riabilitazione. Ad oggi esistono theraband di ogni tipo, corte, lunghe anulari a… Leggi tutto »Theraband nel Pilates
Se pratichi Pilates sai che gli istruttori non sempre fanno lavoro a corpo libero ma usano piccoli attrezzi. Vorrei parlarti proprio di questi oggetti oggi perché a volte vengono usati in modo improprio, soprattutto se comprati per nostro conto, senza una preparazione adeguata per utilizzarli.… Leggi tutto »I piccoli attrezzi nel Pilates: perché usarli e a cosa servono
Il mal di schiena viene definito da alcuni studiosi il male del secolo e perchè non sfruttare una tecnica fantastica come il Pilates per poter migliorare questa condizione dolorosa? Come istruttore vedo che sempre più spesso le mie allieve o le persone che vengono a… Leggi tutto »Corso di aggiornamento per istruttori- Pilates per la schiena
Un autunno carichissimo ti aspetta con i corsi Euroeducation Italy! Se stai pensando di diventare istruttore o se già istruttore e vuoi ampliare le tue conoscenze e migliorare il tuo metodo di insegnamento non farti scappare queste opportunità! Ecco un riassunto di tutti i corsi… Leggi tutto »Corsi di formazione nel settore fitness di Euroeducation Italy- autunno 2022
Sei pronto? Dal 19 settembre riprendiamo i nostri allenamenti e voglio parlarti dei miei corsi. Non vedevo l’ora di potertene parlare. E ovviamente mi piacerebbe averti con me. Corsi fitness 2022/2023 Pilates in Motion Come sai amo il Pilates e per me è la base… Leggi tutto »Corsi fitness 2022/2023
Ma ciao! Luglio è arrivato e la voglia di andare al mare, in montagna e stare all’aria aperta ormai è una priorità. Abbiamo giustamente voglia di staccare, di goderci un po’ di meritato riposo dopo un anno difficile. E anche la voglia di scoprire posti… Leggi tutto »Corsi per Luglio 2022
Come sai io sono una fanatica del Pilates e uno degli esercizi che in vent’anni di attività ho trovato più ostici è proprio il teaser. Hai presente qual è? Si tratta di quell’esercizio che richiede di sedersi sugli ischi (le ossa del bacino) formando una… Leggi tutto »TEASER… uno degli esercizi più temuti del Pilates
Tempo addietro ho iniziato ad avere dolori all’articolazione dell’anca e, per il tipo di dolore che il mio corpo mi propone, qualcuno ha sospettato “artrosi dell’anca”, sto facendo delle indagini per capire ma nel frattempo ovviamente mi sono documentata e visto che in molti mi… Leggi tutto »Artrosi, cos’è?