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fitness

Theraband nel Pilates

Oggi a lezione utilizziamo l’elastico! Quante volte l’hai sentito? L’utilizzo della Theraband (volgarmente chiamata elastico) nasce circa 40 anni fa come resistenza elastica per l’esecuzione di esercizi volti al rinforzo muscolare e alla riabilitazione. Ad oggi esistono theraband di ogni tipo, corte, lunghe anulari a… Leggi tutto »Theraband nel Pilates

I piccoli attrezzi nel Pilates: perché usarli e a cosa servono

Se pratichi Pilates sai che gli istruttori non sempre fanno lavoro a corpo libero ma usano piccoli attrezzi. Vorrei parlarti proprio di questi oggetti oggi perché a volte vengono usati in modo improprio, soprattutto se comprati per nostro conto, senza una preparazione adeguata per utilizzarli.… Leggi tutto »I piccoli attrezzi nel Pilates: perché usarli e a cosa servono

Corsi di formazione nel settore fitness di Euroeducation Italy- autunno 2022

Un autunno carichissimo ti aspetta con i corsi Euroeducation Italy! Se stai pensando di diventare istruttore o se già istruttore e vuoi ampliare le tue conoscenze e migliorare il tuo metodo di insegnamento non farti scappare queste opportunità! Ecco un riassunto di tutti i corsi… Leggi tutto »Corsi di formazione nel settore fitness di Euroeducation Italy- autunno 2022

Artrosi, cos’è?

Tempo addietro ho iniziato ad avere dolori all’articolazione dell’anca e, per il tipo di dolore che il mio corpo mi propone, qualcuno ha sospettato “artrosi dell’anca”, sto facendo delle indagini per capire ma nel frattempo ovviamente mi sono documentata e visto che in molti mi… Leggi tutto »Artrosi, cos’è?