Sei pronto?
Dal 19 settembre riprendiamo i nostri allenamenti e voglio parlarti dei miei corsi. Non vedevo l’ora di potertene parlare. E ovviamente mi piacerebbe averti con me.
Corsi fitness 2022/2023
Pilates in Motion
Come sai amo il Pilates e per me è la base di tutti gli allenamenti ma ho voluto inserire nel programma classico degli elementi di lavoro di integrazione miofasciale in modo da percepire nel movimento cosa si muove a livello muscolare e perché.
Questo corso lo potrai seguire tutti i martedì alle 18:30 e i giovedì alle 13:00
Pilates Ballet Barre
Come sai nasco danzatrice e questo corso creato dalla mia Maestra e amica Romana Crainic è davvero bello, divertente e allenante.
La lezione è caratterizzata da movimenti presi dalla danza ma con l’attenzione alla postura e al respiro dati dal Pilates.
E’ un corso davvero allenante e già dopo tre mesi vedrai la tua silhouette cambiare, l’agilità aumentare e migliorare equilibrio e postura oltre che rinforzare la muscolatura.
Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero al centro della sala, con l’ausilio della sbarra e a terra con il tappetino.
Provala perché è davvero favolosa!
Questo corso lo puoi seguire il lunedì alle 13 e il martedì alle 19:30
Se vuoi approfondire ne ho parlato in questo articolo.
IPATH PILATES
Se mi segui sai che IPATH è una tecnica di release miosfasciale davvero importante e che apprezzo molto. Tra le mie proposte c’è il programma di IPATH Home che puoi acquistare e svolgere a casa da solo.
Ma mettere il Pilates dopo il rilassamento di IPATH? E’ davvero la mossa giusta per riallineare la colonna vertebrale, riprendere a respirare correttamente e svolgere gli esercizi sotto un altro punto di vista.
Questo corso lo puoi seguire il mercoledì alle 9:30
RELEASE MIOFASCIALE
Questo è un corso che mette elementi di IPATH, tecniche di integrazione motoria e lavoro miofasciale. E’ un corso che permette al corpo di rilassarsi e rendere più fluidi i movimenti.
Si utilizzano blocchetti dello yoga, foam roller, elastici e slide.
Provalo il venerdì alle 13.
Stretching
Lo stretching è sempre visto come un’attività da farsi 5 minuti alla fine dell’allenamento, ma se diventasse un allenamento vero e proprio?
Provalo con me il lunedì alle 10:15, te ne innamorerai.
Come vedi il calendario corsi fitness 2022/2023 è vario e si adatta a tante esigenze diverse.
Son sicura potrai trovare il corso (o perchè no, i corsi) per te.
Per partecipare ai miei corsi contattami.
Se sei a Milano ti aspetto all’Etude De Bleuciel in via cola di Rienzo, 26
Se invece non vivi a Milano puoi seguire tutti i miei corsi online sulla piattaforma zoom.
Ti aspetto!