FLEXIBILITY

Tutti dicono “dovrei fare più stretching perché fa bene alla salute” ma avete notato che nei planning delle palestre non esiste neanche più la lezione di stretching.

Perché?

Perché è noioso, perché alla fine non serve e perché noi istruttori pensiamo che fare 5 minuti di allungamento di quattro muscoli a fine lezione sia più che sufficiente.

Purtroppo, questa è la realtà e a me che lo stretching non solo piace ma ho dedicato quasi tutta la vita cadono le braccia quando vedo/sento certe cose.

I tempi sono cambiati e ora anche il linguaggio è diverso.

Non a caso ho chiamo questa sezione del mio sito Flexibility perché…

Ormai dire stretching è limitante

Da tempo nel mondo del fitness si parla di fascia, miofascia, tessuto connettivo e di molto altro che non di “allungare i muscoli” e lo si fa attraverso molte tecniche, come il Pilates, lo Yoga e le varie ginnastiche miofasciali.

Ed eccomi qui allora a presentarti un nuovo modo di vedere lo stretching che, come per il Pilates, è uno stile di vita che si fonde con tutte le atre tecniche di lavoro che ti presento.

All’interno della mia lezione di Pilates troverai sempre una sezione dedicata alla flexibility e all’interno della mia lezione di flexibillity troverai sempre un po’ di Pilates.

Ma cos’è Flexibility?

Flexibility è l’arte di rimetter in moto il corpo partendo dal concetto di Tom Mayers dei meridiani miofasciali, dal fledenkrais, da Bob Anderson, dalle squadre Mézières e molto altro che negli anni ho studiato e approfondito.

E a cosa serve fare Flexibility?

Grazie a questa tecnica lavoriamo su tanti aspetti della nostra vita ed è per quello che sarebbe opportuno dedicarle del tempo almeno una volta alla settimana.

Prova una lezione! Non si tratta di mettersi semplicemente in una posizione di allungamento e rimanere fermi! Ci sono tantissime tecniche di stretching e io te le insegnerò!

Anche tu ti innamoreraio del Flexibility!