Anche tu come me quest’estate ti stai “sciogliendo” per via del caldo?
Quest’anno, per la prima volta forse a causa delle temperature troppo elevate, ho avuto un giugno difficile e aldilà della spossatezza fisica il mio problema più grande è la stanchezza mentale che mi ha portato ad essere meno efficiente e distratta.
Però ho scoperto un protocollo Forever Living che si occupa proprio di questo.
E’ valido tutto l’anno ma ancor di più in estate per via della “nebbia cerebrale” (brain fog), la concentrazione vacilla e anche le decisioni o le attività più semplici sembrano richiedere un enorme sforzo.
E per chi, come me, deve lavorare d’estate è necessario essere supportati anche in questo.
Ti propongo quindi questo percorso se senti la necessità di ritrovare lucidità mentale.
Spesso si tende a cercare la soluzione alla stanchezza mentale agendo esclusivamente sul sistema nervoso. La biochimica moderna ci insegna invece che la chiave della lucidità risiede nell’interazione profonda tra il nostro centro cognitivo e l’apparato digerente: il celebre asse intestino-cervello (gut-brain axis).
Lo stress termico estivo, la sudorazione e gli sbalzi di temperatura (pensiamo all’aria condizionata) possono alterare l’equilibrio del microbiota intestinale. Un intestino affaticato o infiammato invia segnali biochimici di allarme al cervello, che si traducono in sonnolenza, pesantezza e cali di attenzione verticali. Curare e preparare il “terreno” intestinale è quindi il primo, vero passo per liberare l’energia mentale.
Ed eccomi quindi a proporti questa routine che ho trovato davvero efficace.
ALOE VERA – FOREVER ACTIVE PRO-B – FOREVER THERM – FOREVER FOCUS
Perché? … Ti faccio uno schemino:
- Aloe Vera Gel (Il Facilitatore): È la base insostituibile. Assunta rigorosamente fredda di frigorifero al mattino, non solo offre un’immediata sensazione rigenerante, ma idrata i tessuti profondi reintegrando i micronutrienti persi con il sudore. Inoltre, grazie agli acemannani, lenisce le pareti intestinali e migliora l’assorbimento di tutto ciò che assumiamo successivamente.
- Forever Active Pro-B (L’Equilibrio dall’Interno): Fornisce ceppi batterici selezionati per mantenere forte e stabile la barriera intestinale. Un microbiota in salute produce neurotrasmettitori che influenzano direttamente l’umore, la resistenza allo stress e la prontezza mentale, disinnescando la sonnolenza post-pranzo.
- Forever Therm (La Spinta Metabolica precoce): Formulato con Tè verde, Guaranà e Caffè verde, stimola la termogenesi, aiutando il corpo a convertire i nutrienti in energia pronta all’uso. In estate, il segreto è assumerlo al mattino presto: questo permette di sfruttare l’attivazione metabolica e il rilascio prolungato di energia prima che si alzi il grande caldo della giornata, evitando i picchi e i crolli del classico caffè.
- Forever Focus (La Lucidità Adattogena): Se il Therm dà la spinta energetica “fresca”, il Focus canalizza questa forza verso la mente. Grazie a potenti adattogeni come la Rhodiola Rosea e il Ginkgo Biloba, aiuta il sistema nervoso ad adattarsi allo stress termico e supporta la microcircolazione (un toccasana sia per la lucidità mentale che per contrastare la pesantezza alle gambe dovuta alla vasodilatazione)
Bello…e come lo assumiamo?
Per ottimizzare i benefici di questo protocollo, la tempistica di assunzione è importante ed è diversa da stagione a stagione, in estate ti consiglio di:
- Al risveglio (a digiuno): Un bel bicchiere di Aloe Vera Gel fredda, seguito dal Forever Active Pro-B con acqua a temperatura ambiente. Prepariamo l’intestino e svegliamo il corpo con delicatezza.
- Durante la colazione (ore mattutine): Forever Therm. Diamo il via al metabolismo e alla produzione di energia cellulare per affrontare i primi impegni della giornata, non assumerlo dopo le 14
- A metà mattina (verso le 10:30 / 11:00): Forever Focus. Blindiamo la concentrazione e la memoria, creando uno scudo contro l’abbiocco e l’afa di metà giornata.
Questo approccio esprime appieno la filosofia del Kaizen (ti ricordi il mio articolo sul Kaizen?), il miglioramento continuo basato sullo studio scientifico e sulla costanza, lontano dalle mode del momento. Sostenere il corpo in estate non significa dare stimolazioni artificiali o nervose al sistema nervoso, ma comprenderne la profonda biomeccanica. Abbinare una corretta idratazione a una sequenza logica di nutrienti permette di superare l’estate mantenendo la mente limpida, aperta e focalizzata sui propri obiettivi e passioni.
Ricordati sempre di bere molto per rimanere idratato e assumere anche dei Sali minerali se, come me sudi tantissimo!
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Fammi sapere se ti sei trovato bene