Ciao!
Eccomi qui a proporti una nuova attività che mi piace tantissimo.
Il NATURAL WALKING!
A me è sempre piaciuto camminare e sono una gran sostenitrice del cammino e non della corsa (non me ne vogliano i miei amici runners) perché camminare con un buon passo può davvero lavorare molto sulla postura, sulla coordinazione, sull’equilibrio e perché no anche sul rimodellamento corporeo.
Finalmente dopo tanto tempo sono riuscita a concludere la mia formazione e ora posso proporti un corso strutturato e sono strafelice.
Se fai lezione di Pilates con me sai che ho sempre affermato che il Pilates serve per avere una buona postura e camminare meglio e ora metto tutto il mio sapere di Pilates per portarti a camminare.
Al momento inizierò i corsi di Natural Walking a Loano.
Approfitto della bella stagione e dell’aria di mare per fare questa attività all’aperto ma da settembre vedrò di inserirla anche nel planning di Milano.
Il Natural Walking è un corso strutturato per ritornare ad camminare con eleganza e fluidità in economia ed efficacia di movimento.
Il corso di Natural Walking prevede:
- Test iniziale sul cammino
- Esercizi di mobilità di piede, caviglia, ginocchia, anche, busto, spalle e braccia
- Come ottenere una camminata efficace coordinando bene il piede, come tenere il busto e come muovere le braccia
- Esercizi funzionali sul respiro nella camminata
- Tonificazione durante il cammino.
- Ogni lezione proprorrà un argomento diverso sul quale lavoreremo camminando
Che ne pensi?
Ti va di camminare con me?
Scrivimi e resta collegato perché tra poco inizierà il corso!