Anni fa avevo sviluppato un’intolleranza al pesce e questo ha portato un po’ di scompensi nella mia dieta poiché non assumevo abbastanza OMEGA-3.
Fortunatamente già conoscevo i prodotti Nutrilite e ho iniziato ad assumere integratori che devo ammettere mi hanno aiutato molto. Anche perché ho scoperto che, nonostante l’attività fisica, lo Yoga, il Reiki e la meditazione che faccio, io produco colesterolo e quando faccio gli esami di controllo è sempre ai limiti della tolleranza, anche se i trigliceridi sono bassi.
In accordo con il mio medico curante abbiamo deciso di provare, visto che non mangiavo pesce, ad inserire gli integratori OMEGA-3 Nutrilite
Devo ammettere che la situazione è migliorata.
Ora sono passati alcuni anni e piano piano sono riuscita a reinserire il pesce nella mia dieta. Ma a tutt’oggi non lo mangio proprio con voracità quindi continuo tutte le sere, dopo cena, ad assumere due perle di Omega-3. Tengo tutto sotto controllo e mi sento anche meglio.
Ma oltre ad abbassare il colesterolo a cosa servono gli OMEGA -3?
L’omega 3 serve ad aumentare la protezione sui vasi sanguigni dai fattori di rischio dell’alterosclerosi. Ne traggono vantaggio soprattutto il cuore (che viene così preservato dalle coronaropatie) e il cervello (che dovrebbe teoricamente essere meno soggetto a trombi ed emboli).
Ciò avviene per merito dei seguenti meccanismi d’azione:
- Miglioramento della colesterolemia: anche se i vari studi scientifici possono dimostrare risultati diversi tra loro, si ipotizza che possano ridurre il colesterolo totale (tramite l’abbassamento di quello LDL) oppure aumentare le HDL;
- Riduzione della trigliceridemia;
- Moderazione delle complicazioni legate all’iperglicemia cronica;
- Placamento dell’ipertensione arteriosa primaria (sono anche vasodilatatori e promuovono il microcircolo capillare);
- Garantire il corretto sviluppo embrionale;
- Supportare la crescita del tessuto nervoso e oculare;
- Aggiungere una tutela per il sistema nervoso centrale dalla degenerazione che avviene con la vecchiaia, con l’obbiettivo di mantenere la funzione cognitiva;
- Supportare il sistema immunitario, forse proteggendo dalle malattie croniche infiammatorie (morbo di Crohn, rettocolite ulcerosa, asma, psoriasi ecc);
- Aiutare a conservare una buona funzione visiva.
Tu lo sapevi?
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