Questo inverno voglio proporti una serie di articoli dedicati a sviscerare un po’ gli esercizi di Pilates Mat Work: perché li proponiamo, a cosa servono e come essere efficienti nell’eseguirli.
Ma perché?
Perché a lezione l’istruttore ti propone un single leg circle o uno spine stretch forward?
Ti ha mai spiegato perché si passa da un esercizio all’altro?
C’è una logica nella proposta degli esercizi oppure gli istruttori inventano a caso?
Perchè sceglie di farti lavorare con il magic circle e non con la soft ball?
Vorrei rispondere a tutte queste domande anche per dare “valore” alle lezioni di Pilates Mat Work che proponiamo e agli studi che ci sono dietro quei 45/50 minuti di lezione
Perché secondo me non è solo una “ginnastica” ma è proprio un modo di vivere il corpo in equilibrio.
Un po’ come tanti miei colleghi insegnanti di Yoga che definiscono questa disciplina uno “stile di vita” anch’io, dopo quasi 25 anni di onorato servizio come istruttore di Pilates, mi sento di definirlo un modo di vivere il corpo in armonia e benessere.
Un approccio che non si limita, quindi all’ora o alle due ore di lezione settimanale, ma che si estende anche al resto del tempo.
Ho pensato quindi di proporti questi articoli per poter esplorare il meraviglioso mondo del Pilates e magari farti appassionare ad esso.
Che ne dici?
Direi che è un ottimo viaggio da percorrere insieme.
E quindi ora?
Ci vediamo al prossimo articolo del Blog!
Se intanto vuoi leggerti gli altri articoli che ho scritto su questo tipo di allenamento, qui ne trovi alcuni:
* https://azzurratoffanello.it/piccoli-attrezzi-nel-pilates/
* https://azzurratoffanello.it/theraband-nel-pilates/
* https://azzurratoffanello.it/gym-ball/
* https://azzurratoffanello.it/pilates-e-foam-roller/
* https://azzurratoffanello.it/magic-circle/
* https://azzurratoffanello.it/pesetti-nel-pilates/
A presto!