Ciao!Grandissime novità quest’anno!La mia estate è stata davvero entusiasmante perché al 1° di agosto ho aperto la seconda sede della mia associazione sportiva in Liguria. Ora potrai fare lezione con me sia a Milano che a Loano! Dal martedì al giovedì mi troverai presso L’Etude… Leggi tutto »Corsi fitness a Milano e Loano
Dopo averti raccontato cosa sono i meridiani, eccomi a parlarti del Metallo, primo elemento della medicina tradizionale Cinese e dei suoi meridiani corrispondenti. Vedrai che leggendo troverai che molte delle cose che scrivo le vivi tutti i giorni e quindi potrai renderti conto che queste… Leggi tutto »Elemento Metallo
Forse non sai che alla Euroeducation Convention ho presentato una tecnica che ormai pratico da più di vent’anni e che mi ha dato sempre molti benefici ovvero lo Stretching dei Meridiani. Come avrai letto nella mia Bio sono operatore professionista Shiatsu dal 2001 e nel… Leggi tutto »Stretching dei Meridiani
Nella nostra quotidianità si pensa sempre che utilizzare i pesi sia sinonimo di tonificazione e di massa muscolare, e che quindi si possano usare solo in lezioni come il Body Tone o GAG e via discorrendo. Nell’immaginario collettivo del Pilates vediamo sempre tutti allenarsi con… Leggi tutto »Si possono utilizzare i pesetti nel Pilates?
Parlando di attrezzi per il Pilates non può mancare il MAGIC CIRCLE! Non puoi non conoscerlo perché è super famoso e utilizzato davvero molto nelle lezioni di Pilates. Ma se non sai che cos’è te lo presento. Cos’è il Magic Circle Il Magic Circle –… Leggi tutto »Il MAGIC CIRCLE nel Pilates: approfondiamo l’uso del Pilates Ring
Continua la nostra scoperta degli attrezzi nelle lezioni di Pilates. Abbiamo analizzato le theraband e il foam roller e oggi continuiamo con le Gym Ball (perché scrivere “palle” poteva essere fuorviante 😊) Un piccolo cenno storico: La palla svizzera o da ginnastica è stata sviluppata… Leggi tutto »La palla nel Pilates: scopriamo le gym ball
Oggi a lezione utilizziamo l’elastico! Quante volte l’hai sentito? L’utilizzo della Theraband (volgarmente chiamata elastico) nasce circa 40 anni fa come resistenza elastica per l’esecuzione di esercizi volti al rinforzo muscolare e alla riabilitazione. Ad oggi esistono theraband di ogni tipo, corte, lunghe anulari a… Leggi tutto »Theraband nel Pilates
Il mal di schiena viene definito da alcuni studiosi il male del secolo e perchè non sfruttare una tecnica fantastica come il Pilates per poter migliorare questa condizione dolorosa? Come istruttore vedo che sempre più spesso le mie allieve o le persone che vengono a… Leggi tutto »Corso di aggiornamento per istruttori- Pilates per la schiena
Sei pronto? Dal 19 settembre riprendiamo i nostri allenamenti e voglio parlarti dei miei corsi. Non vedevo l’ora di potertene parlare. E ovviamente mi piacerebbe averti con me. Corsi fitness 2022/2023 Pilates in Motion Come sai amo il Pilates e per me è la base… Leggi tutto »Corsi fitness 2022/2023
Come sai io sono una fanatica del Pilates e uno degli esercizi che in vent’anni di attività ho trovato più ostici è proprio il teaser. Hai presente qual è? Si tratta di quell’esercizio che richiede di sedersi sugli ischi (le ossa del bacino) formando una… Leggi tutto »TEASER… uno degli esercizi più temuti del Pilates