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esercizi

Theraband nel Pilates

Oggi a lezione utilizziamo l’elastico! Quante volte l’hai sentito? L’utilizzo della Theraband (volgarmente chiamata elastico) nasce circa 40 anni fa come resistenza elastica per l’esecuzione di esercizi volti al rinforzo muscolare e alla riabilitazione. Ad oggi esistono theraband di ogni tipo, corte, lunghe anulari a… Leggi tutto »Theraband nel Pilates

Hundred nel Pilates

Se segui le lezioni di Pilates di sicuro il tuo istruttore prima o poi ha introdotto l’esercizio di Hundred che, tradotto letteralmente significa “cento”. Come avrai già visto sul mio sito, non voglio spiegarti la tecnica Pilates perché quella è ampiamente spiegata ovunque sia su… Leggi tutto »Hundred nel Pilates