Ed Eccoci qui! Un nuovo anno è iniziato (oggi io comincio la super detox post feste di 16 giorni quindi già i buoni propositi li ho messi in atto!) e per questo 2026 si parte con un nuovo percorso di fitness che ci porterà a… Leggi tutto »Nuovo corso di Natural Walking
Eccomi al secondo articolo Pilates Lifestile! Dopo averti parlato di Hunderd nel Pilates oggi voglio affrontare un altro esercizio che spesso si sottovaluta e che non si è mai capito perché bisogna imparare a fare bene, il SINGLE LEG CIRCLE. Ah già quello dei cerchietti! Esatto! Ma… Leggi tutto »Allenarsi con il Single Leg Circle
Ciao! Eccomi qui a proporti una nuova attività che mi piace tantissimo. Il NATURAL WALKING! A me è sempre piaciuto camminare e sono una gran sostenitrice del cammino e non della corsa (non me ne vogliano i miei amici runners) perché camminare con un buon… Leggi tutto »Natural walking a Loano.
Ed eccoci ad un nuovo elemento della medicina tradizionale cinese: l’elemento acqua (se vuoi scoprire di quali abbiamo giá parlato eccoli: fuoco, terra e metallo). Cosa ti viene in mente pensando all’Acqua? Pioggia, mare, fiumi, torrenti laghi e molto altro vero? L’Elemento Acqua rappresenta tutto… Leggi tutto »Elemento ACQUA
Ciao!Grandissime novità quest’anno!La mia estate è stata davvero entusiasmante perché al 1° di agosto ho aperto la seconda sede della mia associazione sportiva in Liguria. Ora potrai fare lezione con me sia a Milano che a Loano! Dal martedì al giovedì mi troverai presso L’Etude… Leggi tutto »Corsi fitness a Milano e Loano
Dopo averti raccontato cosa sono i meridiani, eccomi a parlarti del Metallo, primo elemento della medicina tradizionale Cinese e dei suoi meridiani corrispondenti. Vedrai che leggendo troverai che molte delle cose che scrivo le vivi tutti i giorni e quindi potrai renderti conto che queste… Leggi tutto »Elemento Metallo
Forse non sai che alla Euroeducation Convention ho presentato una tecnica che ormai pratico da più di vent’anni e che mi ha dato sempre molti benefici ovvero lo Stretching dei Meridiani. Come avrai letto nella mia Bio sono operatore professionista Shiatsu dal 2001 e nel… Leggi tutto »Stretching dei Meridiani
Nella nostra quotidianità si pensa sempre che utilizzare i pesi sia sinonimo di tonificazione e di massa muscolare, e che quindi si possano usare solo in lezioni come il Body Tone o GAG e via discorrendo. Nell’immaginario collettivo del Pilates vediamo sempre tutti allenarsi con… Leggi tutto »Si possono utilizzare i pesetti nel Pilates?
Parlando di attrezzi per il Pilates non può mancare il MAGIC CIRCLE! Non puoi non conoscerlo perché è super famoso e utilizzato davvero molto nelle lezioni di Pilates. Ma se non sai che cos’è te lo presento. Cos’è il Magic Circle Il Magic Circle –… Leggi tutto »Il MAGIC CIRCLE nel Pilates: approfondiamo l’uso del Pilates Ring
Continua la nostra scoperta degli attrezzi nelle lezioni di Pilates. Abbiamo analizzato le theraband e il foam roller e oggi continuiamo con le Gym Ball (perché scrivere “palle” poteva essere fuorviante 😊) Un piccolo cenno storico: La palla svizzera o da ginnastica è stata sviluppata… Leggi tutto »La palla nel Pilates: scopriamo le gym ball