Vai al contenuto

esercizi

Elemento ACQUA

Ed eccoci ad un nuovo elemento della medicina tradizionale cinese: l’elemento acqua (se vuoi scoprire di quali abbiamo giá parlato eccoli: fuoco, terra e metallo). Cosa ti viene in mente pensando all’Acqua? Pioggia, mare, fiumi, torrenti laghi e molto altro vero? L’Elemento Acqua rappresenta tutto… Leggi tutto »Elemento ACQUA

Elemento Metallo

Dopo averti raccontato cosa sono i meridiani, eccomi a parlarti del Metallo, primo elemento della medicina tradizionale Cinese e dei suoi meridiani corrispondenti. Vedrai che leggendo troverai che molte delle cose che scrivo le vivi tutti i giorni e quindi potrai renderti conto che queste… Leggi tutto »Elemento Metallo

Theraband nel Pilates

Oggi a lezione utilizziamo l’elastico! Quante volte l’hai sentito? L’utilizzo della Theraband (volgarmente chiamata elastico) nasce circa 40 anni fa come resistenza elastica per l’esecuzione di esercizi volti al rinforzo muscolare e alla riabilitazione. Ad oggi esistono theraband di ogni tipo, corte, lunghe anulari a… Leggi tutto »Theraband nel Pilates