Continua la nostra scoperta degli attrezzi nelle lezioni di Pilates. Abbiamo analizzato le theraband e il foam roller e oggi continuiamo con le Gym Ball (perché scrivere “palle” poteva essere fuorviante 😊) Un piccolo cenno storico: La palla svizzera o da ginnastica è stata sviluppata… Leggi tutto »La palla nel Pilates: scopriamo le gym ball
Oggi a lezione utilizziamo l’elastico! Quante volte l’hai sentito? L’utilizzo della Theraband (volgarmente chiamata elastico) nasce circa 40 anni fa come resistenza elastica per l’esecuzione di esercizi volti al rinforzo muscolare e alla riabilitazione. Ad oggi esistono theraband di ogni tipo, corte, lunghe anulari a… Leggi tutto »Theraband nel Pilates
Il mal di schiena viene definito da alcuni studiosi il male del secolo e perchè non sfruttare una tecnica fantastica come il Pilates per poter migliorare questa condizione dolorosa? Come istruttore vedo che sempre più spesso le mie allieve o le persone che vengono a… Leggi tutto »Corso di aggiornamento per istruttori- Pilates per la schiena
Sei pronto? Dal 19 settembre riprendiamo i nostri allenamenti e voglio parlarti dei miei corsi. Non vedevo l’ora di potertene parlare. E ovviamente mi piacerebbe averti con me. Corsi fitness 2022/2023 Pilates in Motion Come sai amo il Pilates e per me è la base… Leggi tutto »Corsi fitness 2022/2023
Come sai io sono una fanatica del Pilates e uno degli esercizi che in vent’anni di attività ho trovato più ostici è proprio il teaser. Hai presente qual è? Si tratta di quell’esercizio che richiede di sedersi sugli ischi (le ossa del bacino) formando una… Leggi tutto »TEASER… uno degli esercizi più temuti del Pilates
Se leggi i miei articoli e mi segui di sicuro hai iniziato anche a fare Pilates perché sono contagiosa 😊 Dopo averti parlato di Hunderd nel Pilates oggi voglio affrontare un altro esercizio che spesso si sottovaluta e che non si è mai capito perché… Leggi tutto »SINGLE LEG CIRCLE, perché imparare ad eseguirlo?
Torna il 25 e 26 giugno dopo due anni di attesa la Gorle Convention, la convention di Fitness che tanti aspettano. Gorle convention? Ma cos’è? La Gorle convention è un evento di Euroeducation Italy che esiste dal 1997. Da una geniale idea di Laura Gentile,… Leggi tutto »ANTEPRIMA GORLE CONVENTION
Se segui le lezioni di Pilates di sicuro il tuo istruttore prima o poi ha introdotto l’esercizio di Hundred che, tradotto letteralmente significa “cento”. Come avrai già visto sul mio sito, non voglio spiegarti la tecnica Pilates perché quella è ampiamente spiegata ovunque sia su… Leggi tutto »Hundred nel Pilates
Quante volte hai detto; “AAAHHH mi sono strappata un muscolo facendo questo esercizio!” Dai ammettilo, l’hai detto… Anch’io lo facevo finché non ho capito la differenza tra strappo e contrattura muscolare. Sai che ci tengo a farti capire bene cosa succede Quindi ora vediamo insieme… Leggi tutto »STRAPPO O CONTRATTURA? Vediamo le differenze
Nel mio percorso di danzatrice, ho studiato per tre anni anche Danza Contemporanea e con un ballerino francese incredibile Danza Sensibile. La cosa interessate di questi approcci al movimento è la sensibilità di capire che il corpo si muove con azione e reazione coinvolgendo tutto… Leggi tutto »ALLENAMENTO MIOFASCIALE -l’evoluzione del fitness