Tone Up, GAG, Body Sculpture, Body Tone, sono alcuni dei nomi che diamo alle lezioni di tonificazione in palestra, li hai già sentiti vero? Ora ce ne sono molti altri ma non è questo l’obbiettivo del blog di oggi. Oggi voglio parlarvi di un nuovo… Leggi tutto »Pilates Ballet Barre, un nuovo approccio alla tonificazione.
Pratico attività fisica fin da quando sono piccola e non mi sono mai preoccupata troppo di alcuni doloretti articolari in giovane età. Finché per via di fratture, lussazioni, slogature, stiramenti, protusioni, obesità (non mi sono fatta mancare nulla) e l’avanzare dell’età non mi sono ritrovata… Leggi tutto »GLUCOSAMINA con BOSWELLIA
Ci sono momenti nella giornata dove mi rendo conto che il mio corpo ha bisogno di allungarsi perché un po’ compresso. La mattina è normale che ci si svegli e si debba stiracchiarsi un po’ soprattutto per riattivare tutti i sistemi, un po’ come l’avvio… Leggi tutto »Esercizio con la pallina per migliorare la flessibilità