Eccomi al secondo articolo Pilates Lifestile! Dopo averti parlato di Hunderd nel Pilates oggi voglio affrontare un altro esercizio che spesso si sottovaluta e che non si è mai capito perché bisogna imparare a fare bene, il SINGLE LEG CIRCLE. Ah già quello dei cerchietti! Esatto! Ma… Leggi tutto »Allenarsi con il Single Leg Circle
Alzi la mano chi, giardando un planning di palestra, legge Stretching e dice: “Cavolo bellissimo! Lo farò sicuramente!”. … Bugiardi…😊 … L’80% degli utenti fitness pensa allo stretching come a “quei 5 minuti finali che servono ad allungare” Ahahahahah 5 minuti finali che servono ad… Leggi tutto »Flexibility, non chiamatelo più Stretching
Ciao!Grandissime novità quest’anno!La mia estate è stata davvero entusiasmante perché al 1° di agosto ho aperto la seconda sede della mia associazione sportiva in Liguria. Ora potrai fare lezione con me sia a Milano che a Loano! Dal martedì al giovedì mi troverai presso L’Etude… Leggi tutto »Corsi fitness a Milano e Loano
Dopo averti raccontato cosa sono i meridiani, eccomi a parlarti del Metallo, primo elemento della medicina tradizionale Cinese e dei suoi meridiani corrispondenti. Vedrai che leggendo troverai che molte delle cose che scrivo le vivi tutti i giorni e quindi potrai renderti conto che queste… Leggi tutto »Elemento Metallo
Forse non sai che alla Euroeducation Convention ho presentato una tecnica che ormai pratico da più di vent’anni e che mi ha dato sempre molti benefici ovvero lo Stretching dei Meridiani. Come avrai letto nella mia Bio sono operatore professionista Shiatsu dal 2001 e nel… Leggi tutto »Stretching dei Meridiani
Tone Up, GAG, Body Sculpture, Body Tone, sono alcuni dei nomi che diamo alle lezioni di tonificazione in palestra, li hai già sentiti vero? Ora ce ne sono molti altri ma non è questo l’obbiettivo del blog di oggi. Oggi voglio parlarvi di un nuovo… Leggi tutto »Pilates Ballet Barre, un nuovo approccio alla tonificazione.
Ci sono momenti nella giornata dove mi rendo conto che il mio corpo ha bisogno di allungarsi perché un po’ compresso. La mattina è normale che ci si svegli e si debba stiracchiarsi un po’ soprattutto per riattivare tutti i sistemi, un po’ come l’avvio… Leggi tutto »Esercizio con la pallina per migliorare la flessibilità