Ciao! Come sai insegno Pilates ma sono anche istruttrice di Yoga e molto spesso mi chiedono che differenze ci sono tra le due discipline. Spesso le vediamo come due discipline in competizione tra loro nelle sale delle palestre, ma la realtà è che tra Yoga… Leggi tutto »Yoga vs Pilates: l’Antica Madre e il Figlio Tecnologia
Ciao! A metà febbraio sono stata intervistata su GOTV Channel e abbiamo parlato di RESILIENZA e io affrontavo l’argomento parlando del Pilates. La resilienza non è un concetto astratto, ma una qualità che si può “sentire” nei muscoli. Ma cos’è la resilienza??? La resilienza è… Leggi tutto »Oltre la tendenza del momento, scopriamo come la disciplina di Joseph Pilates allena il corpo a superare le avversità, trasformando la fragilità in forza flessibile.
Ciao! Eccoci al terzo capitolo della saga Instagram VS Formazione continua. Un argomento che mi tocca da vicino perché ritengo che ormai il dilagare di istruttori che copiano e non studiano è davvero troppo e questo fenomeno fa perdere professionalità a tutti. Un professionista del… Leggi tutto »Il mito del “Prodotto Finito”: perché la propedeutica è il vero segreto del Pilates
Ed eccomi con un nuovo articolo Pilates Lifestyle dedicato al Reformer. Ormai l’entusiasmo per il Pilates e, in particolare, per la macchina Reformer è in continua crescita. Sempre più studi di Reformer Pilates aprono nelle varie città o paesi perché questo allenamento è diventato quasi… Leggi tutto »L’importanza della forma perfetta: perché eseguire correttamente gli esercizi sul Pilates Reformer
Ciao! Eccomi a parlarti di un nuovo capitolo del mio Pilates Lifestile! Dopo il successo della Euroeducation Convention voglio raccontarti cosa c’è dietro la preparazione delle mie lezioni e oggi ti voglio parlare della lezione sulle attivazioni neuromotorie. Da cosa nasce questa modalità di utilizzare… Leggi tutto »Pilates e attivazioni neuromotorie
Ciao! Eccomi a parlarti di un nuovo capitolo del mio Pilates Lifestile! Dopo il successo della Euroeducation Convention 2025 voglio raccontarti cosa c’è dietro la preparazione delle mie lezioni e inizio con quella che ho proposto con la mia super collega Daniela Polizzi. X FACTOR!… Leggi tutto »XFactor: non solo un programma televisivo
Eccomi al secondo articolo Pilates Lifestile! Dopo averti parlato di Hunderd nel Pilates oggi voglio affrontare un altro esercizio che spesso si sottovaluta e che non si è mai capito perché bisogna imparare a fare bene, il SINGLE LEG CIRCLE. Ah già quello dei cerchietti! Esatto! Ma… Leggi tutto »Allenarsi con il Single Leg Circle
Questo inverno voglio proporti una serie di articoli dedicati a sviscerare un po’ gli esercizi di Pilates Mat Work: perché li proponiamo, a cosa servono e come essere efficienti nell’eseguirli. Ma perché? Perché a lezione l’istruttore ti propone un single leg circle o uno spine… Leggi tutto »Pilates, non solo una ginnastica
Ciao! Hai letto i miei articoli sugli elementi e i meridiani della MTC? Ti metto i link qui per comodità se ancora non l’hai fatto o ti va di riguardarli: Legno, Fuoco, Acqua, Terra e Metallo Oggi volevo tornare a parlare di questi elementi, farti un riassunto delle caratteristiche… Leggi tutto »Gli elementi della medicina tradizionale cinese (MTC): facciamo un riepilogo
Ed eccoci all’ultimo elemento della Medicina Tradizionale Cinese, l’elemento Legno. (se ti sei perso gli elementi precedenti ecco gli articoli in cui ne parlo: Fuoco, Acqua, Terra e Metallo) Il legno è molto particolare come elemento. Noi tutti ci sentiamo un po’ “legnosi” nella vita… Leggi tutto »Elemento Legno