Da piccola mi ricordo mio nonno e la mia maestra che mi dicevano “pancia in dentro, petto in fuori” così avrai la schiena dritta. Solo dopo anni ho capito veramente di cosa stavano parlando e ora sorrido perché davvero mi stavano aiutando a tenere quello… Leggi tutto »TRASVERSO DELL’ADDOME: ne hai mai sentito parlare?
Tone Up, GAG, Body Sculpture, Body Tone, sono alcuni dei nomi che diamo alle lezioni di tonificazione in palestra, li hai già sentiti vero? Ora ce ne sono molti altri ma non è questo l’obbiettivo del blog di oggi. Oggi voglio parlarvi di un nuovo… Leggi tutto »Pilates Ballet Barre, un nuovo approccio alla tonificazione.
La prima volta che entrai in palestra mi presentarono il planning dei corsi e ovviamente venni subito attratta da G.A.G. gambe addominali e glutei perché come tutte noi donne il mio obiettivo era rassodare e tonificare quella parte. Una volta arrivata a lezione l’istruttore per… Leggi tutto »SQUAT Come eseguirli al meglio